Acudir a terapia, un acto de valentia



La salud mental, es un término que escuchamos (y usamos) día a día, pero que pocos saben cómo definir, esto ha generado que se haya cubierto de un velo de misterio y que, en algunas ocasiones, mencionar el tema sea ridiculizado o través de memes o frases que reducen el malestar emocional a un tema de actitud.


Esto ha tenido consecuencias, una de las más significativas es considerar tabú recurrir a apoyo profesional por temas relacionados con la salud mental, lo anterior, alimentado por las falsas creencias sobre qué es la psicoterapia y a quién va dirigida.


Sin embargo, hemos presenciado un cambio en las últimas décadas, en el cual, acudir al psicólogo o psiquíatra es un asunto de autocuidado. Por otro lado, psicoterapia basada en evidencia ha demostrado cambios importantes en la vida de las personas. Por tanto, acudir a terapia es un acto de valentía.

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